La osteoporosis y la pérdida de densidad mineral ósea (BMD) asociada al envejecimiento afectan a más de 200 millones de personas. Con un riesgo vital de fractura por fragilidad del 30–50 % en mujeres y del 15–30 % en hombres,…
El 90% de los infartos se evitan con la realización de 4 hábitos simples, pero la gran mayoría de personas lo ignoran. ¿Quieres saber cómo podemos vitarlo y aplicarlo HOY? Sigue este hilo para transformar tu rutina cardíaca con varias…
La ciencia reciente respalda con fuerza la idea de que pequeños «chispazos» de actividad física intensa integrados en la rutina diaria tienen un impacto significativo en la longevidad. Este concepto se conoce formalmente como VILPA (Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity)…
Muchos estudios se han ido publicando a lo largo de los últimos años en relación con los pasos diarios y los resultados relacionados con la salud. En este blog quiero destacar los resultados obtenidos por este metaanálisis donde se analiza…